序
4月13日，由宝山区罗泾镇社会组织服务中心与浦东新区乐耆社工服务社共同组织的社区工作者能力建设项目之素质拓展活动在罗泾镇罗泾公园开展。此次邀请到上海华东师范大学心理学系封冰老师为大家组织拓展活动，参加活动学员都来自罗泾镇海上御景苑、一居委、宝通、宝祥、宝悦、宝虹、社区办共计30人左右。
走出教室，突破自我
上午九点半，学员们来到了罗泾镇社会组织服务中心二楼会议室，封老师向学员们介绍了今天活动的主要内容为室外素质拓展，这并不是一次普通的郊游活动，也不是一次简单训练，而是一种精神、一种思维、一种考验、一种团队凝聚力的体现。随后大家一起出发到目的罗泾公园，在公园内的五号广场集合，一进公园就看到幼儿园的小朋友在老师的带领下欢快的嬉戏，此时周围的景象正是春暖花开，朝气蓬勃，我们的活动也在一片热烈高涨的气氛中展开。
首先，封老师向学员们概述了今天素质拓展活动的流程。活动有三个环节：团队组建并自我介绍、团队游戏2人3足、定向挑战赛。
团队组建，自我介绍
活动开始，封老师组织所有学员围成一个大圈并依次123报数，同数字的学员组成一个团队，一共三个团队并选出每一个团队的队长。由队长领取彩色大纸、彩笔、小动物卡片，队员们需想出自己队的队名、口号、队标、根据自己的性格领取小动物的卡片给自己取昵称并做自我介绍。每一个团队的队员都非常热切的参与讨论，分工也十分明确，有取队名的，画对标的，想口号的。准备完成后也该轮到上场啦，每个团队举着画有队标的彩纸依次到大家面前进行介绍。通过这个环节，队员们互相认识，队与队之间也相互了解。
两人三足，携手并肩
封老师给每个团队的队员一根彩绳，队员之间并列站立，一人左腿与另一人的右腿膝盖以下脚踝以上部分用彩绳绑上并前进，先抵达终点的团队将获得胜利。每个团队的队员们都勤奋练习，从一次次的失败中找到诀窍，团队的凝聚力也从中体现，不怕失败，勇往直前，最后大家都能肩并肩齐步走向终点。
定向越野，挑战自我
在建立了团队并且具有了一定的凝聚力后，团队开始了最后的定向越野挑战。每一个团队都需要合力找到分散在公园内各处的工作人员并齐心协力完成跳大绳、穿越呼啦圈、皮筋传递水瓶、杯子舞、极速60秒五项挑战。在经过两个多小时的通力合作，各组成员都先后完成了挑战。下午三点半，本次活动在欢乐祥和的气氛中顺利结束。
小耆说：
通过本次素质拓展活动，大家共同努力、互相帮助，解决一个又一个的难题。激发每个学员的潜能，不断突破自我，将自己真实的能力展现在工作之中。
序
4月13日，由宝山区罗泾镇社会组织服务中心与浦东新区乐耆社工服务社共同组织的社区工作者能力建设项目之素质拓展活动在罗泾镇罗泾公园开展。此次邀请到上海华东师范大学心理学系封冰老师为大家组织拓展活动，参加活动学员都来自罗泾镇海上御景苑、一居委、宝通、宝祥、宝悦、宝虹、社区办共计30人左右。
走出教室，突破自我
上午九点半，学员们来到了罗泾镇社会组织服务中心二楼会议室，封老师向学员们介绍了今天活动的主要内容为室外素质拓展，这并不是一次普通的郊游活动，也不是一次简单训练，而是一种精神、一种思维、一种考验、一种团队凝聚力的体现。随后大家一起出发到目的罗泾公园，在公园内的五号广场集合，一进公园就看到幼儿园的小朋友在老师的带领下欢快的嬉戏，此时周围的景象正是春暖花开，朝气蓬勃，我们的活动也在一片热烈高涨的气氛中展开。
首先，封老师向学员们概述了今天素质拓展活动的流程。活动有三个环节：团队组建并自我介绍、团队游戏2人3足、定向挑战赛。
团队组建，自我介绍
活动开始，封老师组织所有学员围成一个大圈并依次123报数，同数字的学员组成一个团队，一共三个团队并选出每一个团队的队长。由队长领取彩色大纸、彩笔、小动物卡片，队员们需想出自己队的队名、口号、队标、根据自己的性格领取小动物的卡片给自己取昵称并做自我介绍。每一个团队的队员都非常热切的参与讨论，分工也十分明确，有取队名的，画对标的，想口号的。准备完成后也该轮到上场啦，每个团队举着画有队标的彩纸依次到大家面前进行介绍。通过这个环节，队员们互相认识，队与队之间也相互了解。
两人三足，携手并肩
封老师给每个团队的队员一根彩绳，队员之间并列站立，一人左腿与另一人的右腿膝盖以下脚踝以上部分用彩绳绑上并前进，先抵达终点的团队将获得胜利。每个团队的队员们都勤奋练习，从一次次的失败中找到诀窍，团队的凝聚力也从中体现，不怕失败，勇往直前，最后大家都能肩并肩齐步走向终点。
定向越野，挑战自我
在建立了团队并且具有了一定的凝聚力后，团队开始了最后的定向越野挑战。每一个团队都需要合力找到分散在公园内各处的工作人员并齐心协力完成跳大绳、穿越呼啦圈、皮筋传递水瓶、杯子舞、极速60秒五项挑战。在经过两个多小时的通力合作，各组成员都先后完成了挑战。下午三点半，本次活动在欢乐祥和的气氛中顺利结束。
小耆说：
通过本次素质拓展活动，大家共同努力、互相帮助，解决一个又一个的难题。激发每个学员的潜能，不断突破自我，将自己真实的能力展现在工作之中。
