冬季养生，对人体有着良好的作用，对于老人来说，冬季养生尤其重要。冬季天气寒冷干燥，是易发生疾病的季节。所以对老年人应给予更多的关照，帮助老年人采取保健措施，以使老年人平安过冬。

12月26日上午9点，乐耆社工走进高行镇东沟四居，以居委活动室为平台，为高行镇老年人带来了一场针对冬季养生的健康讲座，此次活动共吸引了34名社区老年人参加。

老师用通俗易懂的语言将养肾的健康理论进行了深入浅出的讲解，分析了老年人健康问题的归因防治以及膳食中无处不在的养生之道，并着重强调健康的生活方式主要包括合理饮食、适量运动、戒烟戒酒、心理平衡四个方面。

通过一个个鲜活的案例，为大家丰富养肾知识和健康生活理念的同时，也解开了许多老年人关于如何保健方面的困惑。

本次活动的开展，不仅充实了高行镇东沟社区老年人的生活，也进一步增进了社区老年人的养肾知识，使得老年人对自己的身体状况更加关注，培养健康的生活理念和形成健康科学的生活方式。